Нужна консультация
наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Здоровая спина
Описание
Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная.
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Тренировка направленная на:
- развитие мышц спинного корсета,
- укрепление мышц спины и живота
- оздоровление позвоночника,
- реабилитацию после травм
- и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Физические упражнения для здоровой спины рассчитаны на любой возраст и уровень физической подготовки.
Занятие подходит для взрослых и детей от 12 лет.
Для посещения тренировки вам потребуются: спортивная форма одежды, сменная обувь (кроссовки), полотенце (для коврика), вода (без газа).
Продолжительность 55 мин.
Фотогалерея